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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、一定要注意正确保存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头，必须在运动后补充蛋白质，要避光光照，通过网络非常简便，